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[질문] 배에힘을줄때안으로들이마시면서힘을주는거에요아님밖으로내쉬면서힘을주는거에요?

조회수 136 | 2008.03.06 | 문서번호: 2734280
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.06

들어마시면서힘을줬다가 내쉬면서 서서히 힘을 빼는거죠^^ 처음엔 머리도 띵하고 좀 힘들거에요. 많이는 하지마세요^^

[무물보AI]
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