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[질문] 다리살빼기

조회수 164 | 2008.03.06 | 문서번호: 2728188
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.06

바닥에옆으로누워 팔꿈치로 몸을지탱하면서 위에놓인닫리를직각정도로위로최대한 쭉 올린다. 이제올린다리를내린후앞으로차듯이내민다10회반복^^

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