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[질문] 허벅지 살말고요 종아리살빼는방법

조회수 95 | 2008.03.06 | 문서번호: 2727080
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.06

1.다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다.2.발끝을위로향한상태에서양다리를번갈아가며올렸다내린다. 3.좌우10회반복한다^^

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