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[질문] 엉덩이에서다리까지 살뺄수있는방법은없나요??

조회수 128 | 2008.03.05 | 문서번호: 2721259
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.05

다리:다리를누워서90도로세우고엉덩이와허리부분이좀들릴정도로다리를들어올리고내리고20회반복.엉덩이:누워서무릎세우고엉덩이와배에힘주고엉덩이를올리기20회

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