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[질문] 하늘자전거후에다리알안생기게어떻게풀어줘야대요?

조회수 116 | 2008.03.05 | 문서번호: 2720740
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.05

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗는다.반대다리도같은동작,양쪽10회씩3회실시, 맥주병문지르기,

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