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[질문] 일주일내로최대로살뺄수있는운동?

조회수 108 | 2007.05.07 | 문서번호: 27147
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.07

러닝과스트레칭을병행합니다.소급섭취를줄이고,밀가루와탄수화물의섭취를줄이며,단백질을섭취합니다.근육강화운동을하면서유산소운동(러닝,에어로빅,줄넘기)하삼

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