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[질문] 내일모래종아리가날씬해야되는데빨리뺄수있는방법없을까요??

조회수 92 | 2008.03.02 | 문서번호: 2688658
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.02

1.발을어깨너비보다넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지낀다.2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다반복한다.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회반복

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