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[질문] 복식호흡잘하는법자세히

조회수 127 | 2008.03.02 | 문서번호: 2685491
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.02

일단몸을최대한편안하게한다음에숨을천천히들이마쉬세요그다음에옆구리와등이팽창되는것을느껴야해요그리고약간멈춘상태로있다가스~하면서아주약하게공기를뺀다

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