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[질문] 제나이가17살 키173 몸무게90인데요 체력운동 어떵게해야할까요

조회수 128 | 2008.02.29 | 문서번호: 2663493
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.29

우선유산소운동중점으로하시고,식습관조절이필요하시다고봅니다.꾸준히하루에30~1시간씩조깅,수영등을해주시고저녁6시이후로는금식해주세요

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