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[질문] 집에서하기좋은대어트운동좀알려주세요:)

조회수 59 | 2008.02.26 | 문서번호: 2631617
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.26

의자에앉아발을엉덩이너비만큼벌리고등을곧게펴서의자에바짝붙인채손을엉덩이뒤로가져가의자끝을짚는다.팔꿈치가직각으로구부러질때까지몸을낮추었다가밀러올림

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