[질문] 잠이잘오는법 스트레칭말고 먹는거도말고 누운상태에서정말ㄷ잠잘오는법

누운 상태에서 할 수 있는 것은 조용한 음악을 듣는 방법이 가장 좋고, 잠자기 30분전 컴퓨터나 티비를 보지 않는 것이 잠이 잘오는데 도움이 됩니다.