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[질문] 잠이잘오는법 스트레칭말고 먹는거도말고 누운상태에서정말ㄷ잠잘오는법

조회수 230 | 2008.02.25 | 문서번호: 2623222
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.25

누운 상태에서 할 수 있는 것은 조용한 음악을 듣는 방법이 가장 좋고, 잠자기 30분전 컴퓨터나 티비를 보지 않는 것이 잠이 잘오는데 도움이 됩니다.

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