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[질문] 허벅지살 빼려면?

조회수 165 | 2008.02.25 | 문서번호: 2620829
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.25

옆으로 눕는데, 그림과 같은 자세를 취한다(팔꿈치로 몸을 지탱한다.) 다리를 옆으로 직각이 되게 들어 올리고 내리는 동작을 반복한다15회씩 3회 실시한다

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