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[질문] 두달안에몸만드는방법남자

조회수 188 | 2008.02.25 | 문서번호: 2620334
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.25

운동의기본은푸쉬업이죠.푸쉬업은상체전신운동이니까요.푸쉬업을많이하시구요.아령으로근육을만드시면됩니다.윗몸일으키기달리기,복근운동등을하세요.아령을이용

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