[질문] 양을세도잠이안오는데어떡해요ㅠ잠오는법좀알려주세요~

우유를 전자렌지에 따뜻하게 데워서 한잔 드시고 편안히 누우세요. 우유에함유된 트립토판이 수면에 도움을 주는 물질을공급합니다. 취침전 샤워도 좋습니다.^^