저녁6시이후에 금식,소식하시구요(특히탄수화물,지방)하루에줄넘기1000개씩 해보세요.한달이면10KG금방빠져요. 제가1000개씩해서 일주일에 5KG뺀사람이에요..
당신은 어느 그룹입니까?