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[질문] 허벅지,종아리한3센치얇아지는법(스트레칭,운동)

조회수 33 | 2008.02.23 | 문서번호: 2593910
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.23

옆으로누워팔꿈치로몸을지탱위에놓인다리를들어올림발끝은수평이되게.다리를뒤로이동시킴다리전체를움직임무릎을구부려줌각동작을할때마다잠시정지해있음5회씩

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