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[질문] 스키니진을입기위한다리운동은??효과제일좋은거

조회수 245 | 2008.02.23 | 문서번호: 2593542
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.23

①다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱해요②발끝을위로향한상태에서다리를구부리지않은채양쪽다리를위로올렸다내렸다를번갈아가며,좌우10번씩

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