[질문] 우울할때는 멀해야 기분좋아질까요 거의 우올증증세에 가까운정도는요

울적한 기분에 휩싸이면 더 암울해지고 그럴수 있으니 밝은 햇살이 있는곳에 가있거나 자기가 좋아하는 취미생활 같은것을해보세요 음식조절 하는것두 좋쿠요^^