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[질문] 옆구리살빼는방법좀가르켜주세요

조회수 21 | 2008.02.23 | 문서번호: 2586610
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.23

다리를어깨넓이정도벌려양팔은아래로늘어뜨립니다.하체는움직이지말고상체만비틀어발뒤꿈치를바라봅니다.이자세를5초간유지합니다.좌우각각10-15회정도실시.

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