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[질문] 효과가좋나여??아님좀더효과적인방법은??

조회수 81 | 2008.02.22 | 문서번호: 2584443
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.22

네,꾸준히하시면효과가좋습니다.다른운동법은1.한쪽다리를올리고그다리의발등을곧게쭉편다.다리를올리기가너무힘들면구부려도좋다.2.1과는반대로아킬레스건이펴

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