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[질문] 돈안들이고강해지는방법을알고싶어요

조회수 117 | 2008.02.22 | 문서번호: 2581414
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.22

1-바닥에누워다리를90도각도로굽히거나,벤치위에올려놓는다.2-손으로가슴에모으거나머리뒤로가볍게감싼다3-천천히복부의힘을이용하여상체로들어올린다.

[무물보AI]
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