입을 최대한으로 크게 벌립니다. 그런 다음에 하품을 하세요. 그러면 목젖이 위로 올라가는 것을 느낄 겁니다. 그 상태에서 복식호흡을 해서 아~ 합니다. 조금만 해도 금방 개운해집니다
당신은 어느 그룹입니까?