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[질문] 뒤꿈치를들고 겨단을 올라가도다리살이빠지나요?

조회수 151 | 2007.06.22 | 문서번호: 253932
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.22

계단오르기는충분한효과가있습니다.달리기는허벅지의뛰어오르는힘이제일관건인데요,계단오르기는올라가는힘을길러주는운동이기에달리기스피드올리는데많은도움

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