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[질문] 복근생기는법

조회수 80 | 2008.02.19 | 문서번호: 2527015
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.19

윗몸일으키기자세로누워 손을가슴에모으거나머리뒤를가볍게 감싼후 천천히복부의힘을이용,상체를반쯤만들고멈춤.2초후다시내려가는데천천히내려갈것(반복)

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