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[질문] 살빠지는방법

조회수 182 | 2008.02.18 | 문서번호: 2522069
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.18

평소에 물을 자주 섭취하시구요. 식사량 조절하시고요.섬유소가많이 든 곡물,해조류많이드시고요. 운동은 줄넘기.조깅,유산소운동을 20분 이상은 해주세요.

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