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[질문] 어깨랑 팔뚝살을단기간에 빼는 가장효과적인 방법은??

조회수 96 | 2007.06.21 | 문서번호: 251598
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.21

양발을어깨넓이로벌리고무릎을약간구부린다.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는구부리지말고천천히해야이운동의효과가있다.

[무물보AI]
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