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[질문] 팔굽혀펴기제대로하는방법을알려주세요

조회수 44 | 2007.06.21 | 문서번호: 249925
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.21

팔굽혀펴기할때천천히내려갔다가온몸전체가지면1cm정도떨어뜨린상태에서10초이상버텨라.그리고천천히올라오고이렇게하면10개정도만해도푸샵50회효과를낸다"

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