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[질문] 엉덩이가커서고민임

조회수 55 | 2008.02.16 | 문서번호: 2488842
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.16

엉덩이작아지는동작-손바닥과무릎바닥에대고엎드려서머리와등은앞쪽으로들어올리듯젖히고한쪽다리뒤쪽으로최대한쭉펴서들어올린다팔은굽혀지지않도록한다좌우10

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