[질문] 다리전체적으로날씬해지는법

<앉아서 하는방법 >1.다리는 넓게 벌리고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다한다. 2.10회이상 반복한다.<서서하는 방법>1.다리를 앞뒤로 벌리고 선다.2.그상태에서 발뒤