[질문] 잠 잘오는방법좀..

1.잠자기전 운동은 금물 2.가벼운목욕 3.따뜻한우유한잔 4.머리맡에 양파를 놓아둔다 5.면소재 잠옷을입는다 6.맞는베개를 선택한다. 좋은밤 되시길 바랄게요^^