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[질문] 옆구리살빼는방법은????

조회수 160 | 2008.02.14 | 문서번호: 2458331
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.14

두발을어깨넓이로벌리고선뒤한쪽손에덤벨을든다(생수병도좋음)시선은계속정면응시덤벨을든팔을아래로(옆으로)쭉내린다(호흡들이마시면서).다시올라오기(내쉬며)

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