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[질문] 종아리살,알빼는법!!!!!!!!!

조회수 251 | 2008.02.13 | 문서번호: 2437954
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.13

①다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다한다.②10회이상반복한다/①다리를앞뒤로벌리고선다.②그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내린다.③10회째는앞발

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