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[질문] 병신또라이

조회수 28 | 2008.02.13 | 문서번호: 2437618
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.13

잠을자다중간에깼을때는밝은불을켜지않고기상후30분이내에빛에노출되도록함휴일에도평일과같은기상시간을유지하며낮잠은피하되너무졸릴경우15분이내에서잠을잔다

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