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[질문] 다리살빼는방법좀알려주세요운동같은걸루요

조회수 116 | 2008.02.12 | 문서번호: 2422679
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.12

바닥에옆으로누워팔꿈치로몸을지탱한뒤위에놓인다리를직각정도로위로최대한쭉뻗어올린다.이제올린다리를내린후앞으로 차듯이내민다 십회정도반복한다 하늘자전거

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