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[질문] 단시간에다리얇아지는운동법!

조회수 67 | 2008.02.12 | 문서번호: 2413379
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.12

팔꿈치로몸을지탱하며옆으로?는다.다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다15회씩3회실시한다.45도정도만 들어올리면된다.

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