저녁 6시 이후로는 물, 녹차이외에 드시지 않구요. 운동은 줄넘기와 달리기를 하루에 1시간이상씩 꾸준히 해주시고, 아침,점심,저녁은 일찍드시고 채식위주의 식
당신은 어느 그룹입니까?