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[질문] 어깨 넓히는 방법요

조회수 138 | 2007.06.19 | 문서번호: 241093
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.19

양손을 어깨보다 넓게 벌리고 다리를 높은곳에 올리고 팔굽혀펴기를하시는 것과 턱걸이나 철봉을하시는게 어떠세요?^^ 단기간엔안되구 꾸준히 계속 하셔야해요^^

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