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[질문] 히할수있는걸로요

조회수 221 | 2008.02.11 | 문서번호: 2402548
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.11

팔근육엔푸쉬업이가장좋습니다.편하게근육만들기라는것은더더욱없습니다.집에서하실수있는방법으로는다리를의자같은데올리고푸쉬업:어깨와가슴상부공략이좋습니

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