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[질문] 손쉽게팔뚝살빼는방법좀ㅎ

조회수 32 | 2008.02.10 | 문서번호: 2386470
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.10

1.덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다.2.한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다.3.덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지한다.

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