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[질문] 뱃살빼는운동

조회수 20 | 2008.02.10 | 문서번호: 2383265
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.10

바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌립니다손으로무릎잡고상체를접었다폈다하세요바닥에누워양팔을넓게벌리고다리를바닥과90도로들어올려좌우로왔다갔다함

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