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[질문] 갑작스런운동으로근육통이생겼는데금방풀수있는방법좀알려주세요(허벅지)

조회수 182 | 2008.02.08 | 문서번호: 2346860
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.08

가벼운스트레칭.서서한쪽무릎을양손으로잡아가슴까지당깁니다.다른쪽도번갈아하시구요.서서발등을잡고뒤로당기는것도좋구요.파스나냉찜질도좋습니다.

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