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[질문] 종아리하고허벅지살빠지는법

조회수 197 | 2008.02.06 | 문서번호: 2330794
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.06

①다리를 쭉 뻗고 앉아 손은 뒤쪽에서 바닥을 짚고 상체를 지탱한다.②발끝을 위로 향한 상태에서 양다리를 번갈아가며 올렸다 내린다.③좌우 10회 반복한다.

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