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[질문] 오다리가이쁜다리돼는법

조회수 118 | 2008.02.06 | 문서번호: 2325099
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.06

무릎을 45도 구부려 무릎이닿게한뒤 5~10초가량 그자세를유지한다음 무릎을붙인상태로 일어서세요 발뒤꿈치를 든상태에서 하게되면더 큰효과를 볼수있습니다^^

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