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[질문] 남자 등살,가슴살 빼는운동

조회수 561 | 2008.02.05 | 문서번호: 2313901
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.05

유산소운동을해주셔야합니다.줄넘기로하시는방법은50회정도의줄넘기를여러회나눠서하시는겁니다.무릎에절대무리를주시면안되구요,천천히뛰어서오랜시간해주세요

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