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[질문] 병으로미는거말고종아리알빼고다리이뻐지는방법

조회수 99 | 2008.02.05 | 문서번호: 2312850
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.05

바로누워서다리를몸통과직각이되도록들어올린다.다리를위로한상태에서자전거타는동작을해준다.속도는빠를수록좋다/까치발들기도자주해주세요/제자리에서제기차기

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