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[질문] 다리가길고얇아지는방범좀갈켜줘요

조회수 53 | 2008.02.05 | 문서번호: 2311785
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.05

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀후그대로천천히양쪽무릎을구??렸다폈다를반복하고등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회반복

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