좀힘들겟지만요 할수있습니다 아침점심저녘3:2:1로드시고요 저녘6시이후론 채소,과일만조금드시고 줄넘기를 하세요 20분하시는데 2분하시고1분쉬는 방법으로 ^^*
당신은 어느 그룹입니까?