[질문] 100%변비해방법좀알려주세요 일주일동안못눠서넘괴로워요ㅠㅠ

변비는 관장약이 좋습니다.^^약은 2개에 약500원으로 팔구요 변비약을 먹게되면 습관이 되버리고 장이 검게 변합니다.약보다는 관장을 통해 변을 빼내어 주세요