[질문] [꿀생활] 나에게 맞는 운동시간

건강관리를 위해 자신에게 적합한 운동 종류와 방법,강도를 선택하여 규칙적인 운동을 생활화 하는 것은 매우 중요하다고 합니다 #@#:# 고혈압이라면 오후운동,실내운동을 불면증이라면 아침이나 낮,이른 저녁이 좋고 우울증이 있다면 저강도 신체활동과 혼자 운동하는 것이 좋습니다 #@#:# #@#:#