[질문] [꿀생활] 비타민D

비타민 D는 태양의 자외선에 노출된 피부를 통해 체내에서 합성되어 별명이 ‘햇볕 비타민(sunshine vitamin)’이라고 해요. #@#:# 햇볕 노출을 통해 우리 몸에 필요한 비타민 D의 90%가 공급되고 매일 피부의 10%를 자외선에 15~30분 노출하는 것만으로도 충분한 비타민 D가 만들어진다네요 #@#:# 식품 중에는 기름 많은 생선(연어, 참치, 고등어), 간, 계란 노른자, 치즈 등에 들어 있다고 합니다. #@#:#